Beneficios de la fruta estrella y datos de nutrición

Varios provecho se tienen la posibilidad de conseguir de la fruta de la estrella


La fruta estrella (Averrhoa carambola) es eficiente como un antipirético y expectorante, con lo que se puede usar para el régimen de la tos en los pequeños. Las frutas que tienen dentro cantidad considerable de vitamina C tiene sus provecho como la anti inflamación, analgésico, y un diurético, con lo que son buenas para sanar la tos, úlceras, mal de garganta, fiebre, para sobrepasar el inconveniente de la diabetes y el colesterol. Su contenido en vitamina C es alta asimismo funciona bien para pacientes con cáncer. Asimismo se estima que cura problemas y mal en las articulaciones. Al paso que las hojas se tienen la posibilidad de emplear para tratar las úlceras estomacales, inflamaciones de la piel purulenta y furúnculos


Más allá de los varios provecho, para la gente con patología renal tienen que tener precaución con esta fruta, en tanto que tiene dentro un sinnúmero de ácido oxálico que es amenazante para .


Datos de nutrición de la frutas estrella


La fruta de estrella pertence a las frutas tropicales bajísima en calorías. 100 g de fruta solo da 31 calorías, que es muy inferior a la que algún otras frutas tropicales populares. No obstante, tiene una increíble lista de nutrientes fundamentales, antioxidantes y vitaminas primordiales para el confort.


Valor sobre nutrición por cada 100 g
Energía
128 kJ
Hidratos de carbono
6,73 g
Azúcares
3,98 g
Fibra dietética
2,8 g
Grasa
0,33 g
Proteína
1,04 g
Luteína y zeaxantina 66 mg
Tiamina 0.014 mg
Riboflavina 0.016 mg
Niacina 0.367 mg
Ácido pantoténico 0.391 mg
Vitamina B6 0,017 mg
Folato 12 mg
Colina 7,6 mg
Vitamina C 34,4 mg
Vitamina Y también 0,15 mg
Calcio 3 mg
Hierro 0,08 mg
Magnesio diez mg
Manganeso 0,037 mg
Fósforo 12 mg
Potasio 133 mg
De sodio 2 mg
Zinc 0,12 mg


Provecho para la salud de la fruta de estrella


Fuente de vitaminas A y C
Como fuente de vitaminas, en especial vitamina A y C, carambola eficiente como antioxidante en la pelea contra los radicales libres. La fruta asimismo es con la capacidad de contribuir a impedir la propagación de las células cancerosas, acrecentar la resistencia y impedir las úlceras bucales.


La reducción de los escenarios de colesterol
La carambola tiene dentro pectina que es con la capacidad de sumarse colesterol y ácidos biliares contenía intestinos preformance y asiste para los costos. Además de esto, esta fruta asimismo puede achicar los escenarios de colesterol malo en el cuerpo.


Abundante en fibra para progresar la digestión
Contenido elevado en fibra, con lo que la carambola o bien estrella es útil para prosperar la digestión. La fruta de estrella tiene dentro fibra dietética insoluble. La fibra dietética insoluble juega un papel esencial en sostener el sistema digestivo y disminuye el colesterol en la sangre. Los altos escenarios de potasio y bajo en sodio, asimismo son correctos para la hipertensión. Para esos que tienen sobrepeso, la carambola es buena opción, en tanto que tiene dentro escasas calorías.


Régimen de la tos
Las flores tienen una carambola dulce como con características antipiréticas y expectorantes. Flores dulce carambola se puede usar para el régimen de la tos en los pequeños. Las raíces de los árboles carambola asimismo se tienen la posibilidad de usar para problemas y mal en las articulaciones (artritis). Si hay esta fruta en el mercado, no dude en adquirirla.


Elementos antimicrobianos
La fruta de estrella tiene dentro un agente antimicrobiano contra algunos géneros de patologías así como microbiana Bacillus cereus, Y también. coli, Salmonella typhi y Staphylococcus aureus.


Fuente de vitamina B
La estrella fruta tiene dentro vitamina B, singularmente vitamina B5 (ácido pantotenik) que asisten a achicar el colesterol en la sangre, y la vitamina B9 (ácido fólico), que contribuye a achicar el peligro de patología cardiaca y incidente cerebrovascular.


Precaución
La fruta de estrella se encuentra dentro de las fuentes vegetales que tienen dentro más alta concentración de ácido oxálico; 100 g de fruta fría tiene dentro 50,000-95,800 ppm de ácido oxálico. El ácido oxálico se ha considerado como compuesto anti-nutriente, puesto que interfiere con la absorción y el metabolismo de múltiples minerales naturales, así como calcio, magnesio, etcétera. Asimismo predisponen a una condición popular como oxaluria, lo que lleva a la capacitación de cálculos nefríticos de oxalato. En varias personas con insuficiencia renal, su consumo se traduciría en la insuficiencia renal y puede provocar la desaparición. La gente con patología renal popular tienen que eludir el consumo de fruta de la estrella.


Además de esto, la fruta estrella, tal como el pomelo, se encontró que jugar de forma desfavorable con varios fármacos. Varios de los compuestos en carambola irreversiblemente cortar el citocromo P450 3A4 (isoenzimas 3A4) en los intestinos y el hígado. Este aumento final en los escenarios de fármaco lleva a resultados perjudiciales y / o bien toxicidad. Está, en consecuencia, sugiere de forma encarecida preguntar a su profesional de la salud antes de comer la fruta de estrella o bien de sus artículos si toma cualquier género de medicamentos.

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