Beneficios de la valeriana – Propiedades

Con una historia que se remonta por lo menos a la vieja Grecia y Roma, la raíz de valeriana se ha empleado como asistencia para reposar, para el alivio de la ansiedad y considerablemente más por medio de los tiempos. Los médicos helenos Dioscórides y Galeno la promocionaron como un antídoto para el veneno, al paso que en la Edad Media se usó como una cura para la epilepsia. No obstante, es como régimen para los trastornos alterados que la valeriana se convirtió en lo más importante.

Insomnio

La utilización más habitual de esta polivalente yerba es, sin lugar a dudas, como asistencia para reposar. El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es un neurotransmisor que manda mensajes químicos a través del cerebro y el sistema inquieto. Su papel es cortar o bien achicar la actividad de las neuronas o bien células inquietas. En proporciones bastante enormes, el GABA puede provocar un efecto tranqulizante. Se demostró que la raíz de valeriana incrementa los escenarios de GABA en el cerebro, lo que paralelamente no solo disminuye la proporción de tiempo que se tarda en dormirse, sino asimismo puede prosperar la calidad del sueño.

Una investigación doble ciego realizado por el Centro de Salud Foellinge en Suecia halló que los efectos de la valeriana en el sueño deficiente eran significativos. El 44 por ciento de los competidores reportaron un sueño especial, al tiempo que el 89 por ciento reportó una optimización en el sueño – ninguno de este conjunto reportó ningún efecto secundario tampoco, introduciendo somnolencia matinal.

Ansiedad

El citado GABA asimismo contribuye a aliviar la ansiedad con su regulación de las células inquietas. El ácido valerénico y el valerenol que tiene dentro la raíz de valeriana actúan como agentes antiansiedad, estabilizando el sistema inquieto central. Los escenarios mejorados del GABA hacen más fácil la relajación de la cabeza y el cuerpo, lo que quiere decir que la raíz de valeriana asimismo puede contribuir a sostener bajos los escenarios de estrés, prestando asistencia relevantemente en el manejo del estrés períodico.

Alivio del mal

La valeriana semeja trabajar de forma directa en el sistema inquieto como un analgésico natural. Los estudiosos de «The Indian Journal of En fase de prueba Biology» se dieron cuenta que el extracto entero y el aceite fundamental apartado tenían un efecto analgésico importante en las ratas. Además de esto, el aceite fundamental aumentó la efectividad de la aspirina.

Relajante muscular

Naturalmente tranqulizante y antiespasmódica, la raíz de valeriana actúa como un poderoso relajante muscular y puede ser singularmente útil para calmar los calambres menstruales. Puede aliviar con eficacia las severas contracciones del músculo uterino que experimentan ciertas mujeres a lo largo de la regla. Esto fue ratificado por una investigación doble ciego, aleatorio y controlado por placebo de la Facultad Islámica Azad en Van a ir.

Salud del corazón

Extensos estudios han encontrado que el GABA asimismo regula la presión arterial. Una presión arterial regulada apropiadamente tiene un encontronazo positivo directo en la salud del corazón, con una presión arterial alta que incrementa el peligro de un ataque al corazón o bien un derrame cerebral…

Aceite fundamental de valeriana

El aceite fundamental de valeriana se emplea más que nada para batallar el insomnio y tratar otros trastornos relacionados con el sueño. Se estima que los elementos activos de la valeriana regulan una liberación ideal de hormonas y equilibran los ciclos del cuerpo para alentar un sueño relajado y sin alteraciones.

Exactamente los mismos elementos de este aceite que dejan el sueño asimismo tienen la posibilidad de contribuir a bajar los escenarios de ansiedad y estrés, reduciendo las substancias químicas del cuerpo que tienen la posibilidad de conducir a la ansiedad y el estrés. El ácido valerénico y el valerenol que tiene dentro el aceite fundamental de valeriana actúan como agentes antiansiedad, estabilizando el sistema inquieto central. Difúndalo en un quemador de aceite de aromaterapia o bien dilúyalo con un aceite portador puro y cree un masaje en el momento de acostarse o bien un aceite de baño para explotar el poder de este aceite fundamental.

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