Beneficios de plátanos para reducir el riesgo de leucemia

Los plátanos son entre las frutas buenas para las mujeres embarazadas en la dieta y la merienda. La recomendación de los Institutos Nacionales de Salud para las mujeres embarazadas es consumir 3-4 porciones de plátanos cada día. Ya que la nutrición de los plátanos es que se requiere para la madre para el feto. Aparte de un contenido elevado de hidratos de carbono, los plátanos son asimismo ricos en vitaminas (A, B1, B2, B6 y C) y minerales (potasio y sodio) con un bajo contenido en grasa. Debido al bajo contenido de grasa, el banano es una fruta que se aconseja para la gente superiores y la gente con exceso de peso. Gracias a su contenido de nutrientes, tenemos la posibilidad de conseguir un sinnúmero de provecho para la salud de plátano.


La vitamina A es ventajosa para la salud ocular. La vitamina B1 (tiamina) desempeña un papel en las reacciones de producción de energía. La carencia de tiamina puede provocar polineuritis gracias a la interrupción de la transmisión inquieta que la carencia de energía. La vitamina B2 (riboflavina) y B6 juegan un papel esencial en los procesos metabólicos del cuerpo. A falta de riboflavina puede provocar síntomas de la piel dañada, el deterioro de los nervios motores, asimismo anomalías en la sangre.


Al paso que la vitamina B12 es una vitamina que es molécula increíblemente complicada y juega un papel en sostener las células del cuerpo marchan comunmente, en especial del tracto gastrointestinal, el sistema inquieto, y la medula ósea. Al tiempo que la vitamina C sirve como un antioxidante que juega un papel en la atrapa de los radicales libres causa envejecimiento y la aparición de células cancerosas.


El potasio del plátano propiedad con escenarios altos (o sea, 400 mg en 100 g de plátano maduro) pertence a los minerales que tienen la posibilidad de contribuir a bajar la presión arterial. Tal como magnesio, que además de esto puede contribuir a bajar la presión arterial asimismo impedir el latido cardiaco irregular. Hasta entonces cromo en plátanos es un micronutriente para alentar la actividad de la enzima en el metabolismo de la glucosa para conseguir los ácidos grasos de energía y sintetsis y colesterol.


La “carne” del plátano es ternísima y tiene dentro grasa y aceite que provoca que la fruta simple de digerir sin provocar un sinnúmero de inconvenientes, de forma que la cubierta de la pared intestinal y sirve como un anti-inflamatorio que está hace más rápido la curación. Los plátanos son asimismo capaces de recubrir, aliviar y sanar una grave inflamación del estómago. Conque no es de extrañar que los pediatras sugieren siempre y en todo momento el plátano como una fruta para los bebés en el momento en que comienzan a ser introducido a los comestibles sólidos.


Una investigación epidemiológico de la Facultad de California, Marilyn Kwan, lo que revela que los plátanos que comen de manera regular tienen la posibilidad de achicar el peligro de leucemia. Este efecto es visible si el plátano se come con regularidad 4-6 ocasiones por semana hasta el momento en que el bebé es de 2 años de edad. Los plátanos tienen la posibilidad de ser un bastión de la leucemia puesto que es rica en vitamina C. Como un antioxidante vitamina C puede achicar el peligro de daños en el ADN. De este modo, la aparición de cáncer de desarrollo automatizado se puede parar. El potasio del plátano asimismo resulta para normalizar el ADN y bajar las opciones de mutación.

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