Beneficios para la salud del jengibre y datos de nutrición

El jengibre es una condimenta y es abundante en provecho


El jengibre (Zingiber officinale) es una planta de rizomas, que son muy populares como condimenta y materiales medicinales. Tiene un gusto picante conformado por cetona dominante, llamado zingeron. con el gusto de un sinnúmero de personas lo usan como una bebida para calentar el cuerpo.


Hay 3 géneros de jengibre, jengibre enorme blanco, pequeño y jengibre colorado. Jengibre blanco grande tiene un rizoma grande y voluminoso, pequeño jengibre blanco tiene un rizoma bastante plana y sutilmente abombada. Al tiempo que el jengibre color colorado rizoma, su tamaño es más pequeño que el pequeño jengibre blanco.


De entrada, el jengibre se constituye de cientos y cientos de compuestos químicos activos. Todos estos compuestos son populares por tener algunas características para el cuerpo. Compuestos fenólicos, por poner un ejemplo, probaron tener efectos anti-inflamatorios y se han encontrado útiles para el régimen de patologías de las articulaciones y los músculos tensos. Aparte de fenol, el jengibre asimismo tiene dentro zingilberene y Shogol. Este compuesto es muy conocido como un anti-oxidante y asimismo eficiente contra el cáncer y patologías del corazón.


Provecho para la salud del jengibre


El jengibre demostró tener varios provecho medicinales y una cura eficaz distintos géneros de anomalías de la salud. Aquí está una lista de las características y provecho para la salud de jengibre:


1. Impedir el mareo
El jengibre es efectivo para impedir el mareo. La efectividad de jengibre venció al fármaco contra la resaca que está extensamente libre en el mercado. Además de esto, el jengibre asimismo es eficiente para las mañanas o bien náuseas que comúnmente perjudica a las mujeres embarazadas.


2. Hinchazón
Los extractos del jengibre son muy ventajosos para esos que padecen de hinchazón y mal. El jengibre se puede usar para tratar la indigestión y el cólon irritable.


3. Prevención de Anomalías de la salud del Corazón
Nuevos análisis demostraron que el extracto de jengibre es útil para sostener la salud del corazón. El jengibre puede contribuir a impedir la aterosclerosis. Los provecho del jengibre son afines a la aspirina que puede achicar la coagulación de la sangre. El jengibre asimismo puede contribuir a sostener escenarios saludables de colesterol y prosperar la circulación sanguínea.


4. Régimen de la inflamación
El jengibre tiene dentro un complejo llamado gingerol. Estos compuestos son causantes del aroma y características anti-inflamatorias. A lo largo de la búsqueda de medicamentos antiinflamatorios asegurese de que los fármacos tengan contenido gingerol.


5. Régimen de frío y tos
Así como la aspirina, gingerol se puede usar para achicar la fiebre y tos. La utilización de jengibre quiere decir que va a eliminar la aparición de resultados consecutivos, en tanto que están en las substancias químicas.


6. Régimen de la artritis
Los extractos de jengibre asimismo son ventajosos para la gente con artritis y osteoartritis. Se estima que el jengibre para contener elementos que tienen la posibilidad de cortar la COX. La COX pertence a los artículos químicos del cuerpo que es quien se encarga de la aparición de la inflamación. COX inhibidor de fármacos recetados en la mayoría de los casos tienen una pluralidad de resultados consecutivos que podrían ser dañinos. El jengibre, un herbario natural proponen provecho afines sin resultados consecutivos.


7. Calmantes y rigidez en las articulaciones
En los ensayos clínicos, el jengibre era con la capacidad de calmar el mal, progresar el movimiento articular y achicar la hinchazón generalmente asociado con la artritis reumatoide. El jengibre asimismo puede contribuir a calmar el mal de espalda y problemas por jaqueca.


8. Prominente azúcar en la sangre y la presión arterial
El jengibre es útil para el régimen de personas con prominente nivel de azúcar en sangre y la presión arterial alta. Aparte de jengibre, la cúrcuma asimismo se conoce como una condimenta que tiene características afines.


9. Pelea contra la alergia
El jengibre adjuntado con el extracto de semilla de uva, puede contribuir a achicar la fiebre y inconvenientes afines que se generan a lo largo de la temporada de alergias. La gente con alergias van a estar contentos de percibir que el jengibre no causa somnolencia y otros resultados consecutivos generalmente acompaña antihistamínicos (antialérgicos).


Datos de nutrición de jengibre


Valor sobre nutrición por cada 100 g.
Energía 333 kJ
Hidratos de carbono 17.77 g
Azúcares 1,7 g
Fibra dietética 2 g
Grasa 0.75 g
Proteína 1,82 g
Tiamina 0,025 mg
Riboflavina 0.034 mg
Niacina 0,75 mg
Ácido pantoténico 0.203 mg
Vitamina B6 0,16 mg
Folato 11 mg
Vitamina C 5 mg
Vitamina Y también 0,26 mg
Calcio 16 mg
Hierro 0,6 mg
Magnesio 43 mg
Manganeso 0,229 mg
Fósforo 34 mg
Potasio 415 mg
Sodio 13 mg
Zinc 0,34 mg

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