Beneficios para la salud y nutrientes de las hojas de menta

La menta tiene un sinnúmero de provecho para la salud. Las hojas de menta son una yerba que es muy conocida a nivel mundial, más que nada por el hecho de que se emplea para una pluralidad de modelos así como refrescar el aliento, goma de mascar, pasta dental, enjuague para la boca. No obstante, solo unas realmente pocas personas se dan cuenta de que la menta asimismo tiene bastantes otros provecho para la salud.


Comer menta es bueno para el cuerpo, así como el enfriamiento del tracto digestivo, o bien para el mal abdominal va a ser de gran impulso. Al paso que el té de menta para tomar a partir de yerbas puede achicar el síndrome del cólon irritable, la limpieza del estómago, y asimismo limpia trastornos de la piel como el acné.


Más allá de que, la sensación de menta es fría en la piel puede contribuir a sobrepasar la irritación de la piel. No solo eso, la menta asimismo puede contribuir a remover las toxinas en el cuerpo y purificar la sangre comiendo de manera regular. En verdad, la menta desmenuzada con hojas se estima que blanquea los dientes y descarta el mal aliento.


Provecho de Salud de menta



Las hojas de menta (Mentha cordifolia), que como entendemos no solo tiene los provecho para refrescar el aliento. Parece ser, más que eso, las hojas de menta tienen varios usos y tienen la capacidad de sobrepasar ciertos problemas médicos, aquí están ciertas de :


1. Sistema Digestivo
Las hojas de menta son platos saludables. ¿Por qué razón? Gracias a la condición de menta es con la capacidad de aliviar el estómago. El perfume de menta activa las glándulas salivales y las glándulas que generan las enzimas digestibles. Como resultado, nuestra digestión comprar fluidez. Para conseguir las características de la menta, vierta agua ardiente en un vaso, adjuntado con unas hojas de menta fría. Tómese unos minutos y disfrute de un té de menta para llevar a cabo en frente de dolor estomacal y también indigestión.


2. Náuseas y problemas
Un aroma de menta refrescante es un fármaco muy eficiente en el régimen de las náuseas. Olfatear el perfume de las hojas de menta o bien aceite de menta fresco disminuye la náusea. En el momento en que se aplica tópicamente, asimismo se reducirán los problemas.


3. Trastornos respiratorios
El perfume de menta fría es un alivio muy eficiente de la congestión de las vías respiratorias a través de la apertura de la nariz, la garganta y los pulmones. La menta asimismo puede contribuir a sobrepasar la tos.


4. Asma
La utilización de menta en una base regular puede contribuir a la gente con asma, en tanto que puede proveer la relajación y contribuir a calmar la respiración.


5. Precaución de la piel
El jugo de menta es ideal en el momento en que se emplea como una máscara facial. Aparte de la piel, infecciones, erupciones cutáneas, acné puede asimismo ofrecer resueltos. La menta asimismo puede llevar a cabo en frente de las picaduras de mosquitos.


6. Salud oral
O sea, como es natural, los provecho populares de hojas de menta. Dado a que la aptitud de anular los microbios y también cortar el desarrollo de bacterias dañinas en la boca, no es de extrañar la boca y la respiración vamos a siempre y en todo momento fresco si la utilización rutinario.


7. Cáncer
Según con indagaciones recientes, ciertas enzimas contenidas en las hojas de menta puede contribuir a batallar las células cancerosas.


8. Calma el mal muscular
Asimismo puede tomar virtud de la menta ardiente para refrescar sus músculos de las piernas. El truco es, revuelva 1 taza de sal de mar, 1/3 taza de aceite de oliva, y 6 gotas de aceite fundamental de menta. Resfrege en el pie unos instantes y después enjuague. La sal del mar suprimirá las células fallecidas de la piel, al paso que los sabores de mentol calman el mal muscular.


Contenido de nutrientes de las hojas de menta
100 g de hojas de menta fría tiene dentro:
70 calorías, 0,94 g de grasa y 8 gramos de fibra dietética. La menta es rica en vitaminas, con un 28 por ciento de la cantidad día tras día sugerida de ácido fólico, 141 por ciento de vitamina A, y el 53 por ciento de vitamina C. Asimismo es alta en minerales, con el 24 por ciento de la cantidad día tras día sugerida de calcio, 36 por ciento de cobre, 63,5 por ciento de hierro, 20 por ciento de magnesio, 51 por ciento de manganeso y diez por ciento de zinc.

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