Dietas Extremas Para Bajar De Peso Rápido En Una Semana. No Son La Mejor Idea

Las dietas extremas para bajar de peso rápido en una semana son una alternativa para muchas personas, pero si no sabes cuál utilizar solo tienes que seguir leyendo este artículo y conocerás las amplias variedades que existen.

Dietas extremas para bajar de peso rápido en una semana

Dietas extremas para bajar de peso rápido en una semana, no puedes dejar de leer esta interesante información.

 

Dietas Extremas Para Bajar De Peso Rápido En Una Semana

Las dietas extremas son variadas, algunas de son muy restrictivas y otras te ayudan a acelerar el metabolismo.

Es importante que tengas en cuenta que el uso de las mismas puede ser perjudicial para tu salud, así que es conveniente que tengas los cuidado necesarios.

  • Dieta de los 10 días

Esta es conocida como una dieta de emergencia, especial si tienes un evento. Aquí la idea es que cambies las harinas por los integrales, con solo esta acción vas a adelgazar 3 a 5 kilos en una semana y media.

La regla de oro es que no te confíes de los productos que dicen ser dietéticos, más bien sustitúyelos por alimentos que son realmente nutritivos como lo cereales que son ricos en fibra y debes eliminar las grasas.

  • Dieta del semáforo

El método para equilibrar tu peso es a través de los colores. Para hacer esto debes dividir tus alimentos en rojo que son los que no debes comer en exceso como la carne, mantequilla, postres, lácteos.

Los amarillos son con los que debes tener precaución, los chocolates, frutos frescos, huevos, pastas, etc. Y los verdes  son aquellos que puedes comer en abundancia, legumbres, lechuga, espinacas, harinas integrales, aceite de oliva.

  • Dieta metabólica

Esta es conocida por acelerar el metabolismo y para ello es importante que comas de 5 a 6 veces al día. Para esto el consejos es que puedas comer alimentos que ayudan a acelerar que se desechen las toxinas y las grasas.

Por esta razón, puedes consumir picantes, la canela, stevia, frutas en abundancia, brócolis y mucho té verde.

Verás los cambien en días por ello es una buena manera de adelgazar sin tanto sacrificio, por supuesto es conveniente disminuir las grasas y los carbohidratos.

Dieta De Los Tres Día Para Bajar De Pesa En Tiempo Récord

La dieta de los tres días no es un chiste, realmente funciona solo tienes que tener en cuenta este régimen dietético para que lo apliques. Aquí un ejemplo que no debes dejar de leer.

  • Día 1

Desayuno:

  • Una taza de café pequeña
  • Medio
  • Media toronja
  • Un poco de mantequilla de maní
  • Una tostada de pan integral

Almuerzo:

  • Una taza de té
  • Una lata de atún
  • Una tostada de pan integral caliente

Cena:

  • Un bistec de carne magra
  • Una manzana grande
  • Medio plátano o cambur
  • Un taza pequeña de helado sin calorías
  • Día 2

Desayuno:

  • Un plátano
  • Una tostada 100% integral
  • Un huevo
  • Una taza de té

Almuerzo:

  • 4 galletas saladas
  • Un huevo duro o sancochado
  • Una taza de queso ricota

Cena:

  • Una salchicha
  • Media taza de brócoli
  • Media taza de zanahorias
  • Un plátano entero
  • Una taza de té
  • Día 3.

Desayuno:

  • Una manzana mediana
  • Una rebanada de queso bajo en calorías
  • Cuatros galletas saladas

Almuerzo:

  • Una tostada de pan integral
  • Un huevo duro

Cena:

  • Media lata de atún
  • Un plátano entero
  • Media taza de helado bajo en calorías

¿Trucos Para Bajar De Pesa En Una Semana?

Debes saber que existen algunos trucos que pueden hacer que pierdas algunos kilos de más en tan solo una semana, sin embargo no debes alagarlos más de ese tiempo en vista de que puede ocasionar problemas serios en tu organismo.

  • Bebe café y té verde: se ha descubierto que son ideales para acelerar el metabolismo, así que puedes comenzar a utilizarlos en tus desayunos.
  • Excluye de tus comidas: Debes de eliminar de tu ingesta diaria las frutas cargadas de azúcar, lácteos, pan, harinas en general, arroz y cualquier tipo de dulces, estos te hacen ganar peso porque son carbohidratos.
  • Caminar todo lo que puedas: aprovecha cualquier situación para caminar, ir a tu trabajo, devolverte a casa, da paseos constantemente.
  • Batidos de frutas bajas en azucares: en vez de desayunar panes o cereales puedes optar por batidos porque te sentirás mucho más saciado.
  • Duerme bien: es indispensable, dormir hace que puedes adelgazar porque tu cuerpo disminuye el estrés
  • Bebe dos litros de agua: el agua es importante para adelgazar, además que es vital para el funcionamiento del organismo.
  • Como melón con huevo: el huevo es rico en proteínas al comerlo con melón hace posible que de degrade el carbohidrato que la fruta posee y que deje de manera intacta las vitaminas que el mismo tiene.

Como te das cuenta son muchos los trucos que puedes emplear para lograr tener un abdomen plano en una semana.

¿Qué Beber Para Bajar De Peso?

  • Jengibre con limón: es ideal porque te ayuda a acelera tu metabolismo, además que actúa como agente que protege el sistema inmunológicos por lo que no te enfermarás con frecuencia.
  • Agua tibia con menta: se considera como una fusión antiinflamatoria lo que repercute en un abdomen plano, pero como si fuera poco puedes combatir el mal aliento con este tipo de té.
  • Té de manzanilla: es una buena bebida que actúa como desinflamatorio lo que hace que tu vientre este plano, además te ayuda a que tengas un sueño reparador.
  • Agua de Jamaica: es un tipo de agua muy potente porque es diurética lo que te ayuda con la retención de líquidos, de esta manera puedes estar seguro que tu abdomen estará plano.

Realmente son muchas las bebidas que puedes tomar para poder adelgazar, unidas con las dietas mencionadas son una excelente manera de bajar de peso, ten en cuenta que los especialistas señalan deben ser dietas cortas para no tener problemas.

Las dietas en la mayoría de las veces son realmente eficaces, solo tienes que tener en cuenta toda la información que has conocido en este artículo para evitar caer en errores, luego de eso solo debes poner manos a la obra ¡Si se puede!

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Dietas Extremas Para Bajar De Peso Rápido En Una Semana. No Son La Mejor Idea
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